Dankbarkeitsattacke

Sie überfällt mich immer wieder, die Dankbarkeit. Oft in Momenten, in denen ich nicht damit rechne. Und es sind meist Kleinigkeiten, die so eine Attacke auslösen. Der erste Atemzug in frischer Herbstluft am Land, wenn ich nach stundenlanger Fahrt aus dem Bus aussteige zum Beispiel. Oder wenn jemand Fremder in der U-Bahn lächelt, fast zufällig in meine Richtung und wir uns für einen Moment treffen und verstehen, bevor sich die Wege ebenso leicht wieder trennen, wie sie sich gekreuzt haben. Momente, die ein Wohligkeitsgefühl in mir hervorrufen können und mich in einen Zustand leichter Kribbeligkeit versetzen, ähnlich der Verliebtseinsverfassung. Ein bißchen so, als hätte man Kohlensäure im Blut. Es ist ein Zustand tiefer Zufriedenheit und satter Dankbarkeit dem Leben gegenüber. Dankbar dafür, dass es ist wie es ist. Dankbar dafür, dass ich bin wer ich bin. Dankbar dafür, in diesem Moment zu sein, umgeben von all den anderen Momenten.

Letztes Wochenende hatte ich Gäste. Freunde, die zwei Nächte blieben und sich von mir bekochen ließen. Ich verbrachte die Tage größtenteils in der Küche, eingehüllt in die Gerüche von Apfelkuchen, Kokoshuhn im Römertopf, frisch gebackenem Fladenbrot, Hefezopf mit Topfen und Birne und Hafer-Anis-Frühstücksbrötchen. Und wenn ich nicht grade zwischen Ofen, Backrohr und Herd hin- und hersprang, saß ich mit den anderen am Tisch und aß und trank, lachte und redete, bis ich heiser wurde. Es kam mir vor, wie das obligatorische Abschlußfestessen in jedem "Asterix und Obelix"-Heftchen, nachdem das Abenteuer bestanden ist. Und so fühlte ich mich - angekommen, Zuhause, stimmig in meine Umgebung eingebettet wie ein Farbklecks in Monets Sonnenaufgängen. Und unendlich dankbar.

Die Frage ist, warum ich mich nicht immer so fühle. Und was diese Tage von jenen, die ich hinter einer Glasscheibe verbringe, trennt. Oft ist von außen betrachtet, wenn man sich die Umstände dieser Tage ansieht, kein großer Unterschied erkennbar. Das Dankbarkeitsgefühl entsteht unabhängig davon, ob ich alleine oder in Gesellschaft bin. Unabhängig davon, ob ich arbeite oder meine Freizeit genieße. Und unabhängig davon,  wieviel Geld ich am Konto habe oder wieviele Kilos ich auf die Waage bringe. Es hängt also an der Sichtweise. Weiß man ja eigentlich. Aber was bedeutet das? Wie mach ich das? Ich halte mich für eine Person, deren Optimismus beharrlicher ist als ein spanischer Bulle. Ich bleibe stur beim halbvollen Glas. Aber Optimismus alleine scheint nicht zu genügen, um kontinuierlich wohlig, zufrieden und dankbar zu sein. Es reicht nicht immer, meine Mantras wachzurufen und all die klugen Dinge durchzulesen, die in meiner Mappe stehen. Auch Sport, Sex und Schokolade motivieren nicht verlässlich genug Endorphine für das ewige Glück. Ich komme also zu dem Schluß, dass es kein kontinuierliches Dankbarkeitszufriedenheitsgefühl gibt. Dass es immer ein Auf und ein Ab sein wird und die Aufgabe darin besteht, diesen Berg- und Talweg eben möglichst gut zu meistern und nicht aufzuhören, daran zu arbeiten - an meiner Sichtweise auf die Dinge, die das Leben mir serviert. Und zwar indem ich eben nicht aufhöre, meine Mantras zu murmeln, meine Schokolade zu essen, mich zum Laufen gehen aufzuraffen, meine Ziele zu formulieren, Pläne zu schmieden und Gedanken niederzuschreiben. Eben indem ich all das tue, was ich bereits für mich entdeckt habe. Und vorallem indem ich ständig auch nach Neuem suche, um nicht einzurosten. Nach neuen Denkanstössen, nach neuen Einflüssen.

Und genau das ist es, was das Wochenende am Land mit meinen Freunden war. Zwar alte Freunde, aber neue Ideen. Denn alle sind jedesmal, wenn wir aufeinendertreffen, immer auch ein bißchen anders als beim letzten Treffen. Und die Mischung unserer Gedanken bringt auch jedesmal ein bißchen ein neues Ergebnis. Und am Montag dann, nachdem die Drei wieder abgefahren waren, fühlte ich mich selbst ein bißchen neu. Voller Inspiration, die so viel Antrieb gab - genug um davon mindestens bis zum nächsten Mal zehren zu können und mich unendlich dankbar zu fühlen. Dafür, dass es ist wie es ist. Und ganz besonders dankbar für den Luxus der Freundschaft.


MAPPE II
Weisheiten von Freunden

1. Schlaflosigkeit ist nicht so schlimm, wenn man sich bewußt macht, dass auch das Ruhen Körper und Geist Erholung bringt.

2. Wenn man sich in einem Zukunftsangststrudel befindet, hilft es, sich in Erinnerung zu rufen: Gedanken sind Gedanken. Gefühle sind Gefühle. Und die Realität ist real, ist da, ist greifbar.

3. Man darf nicht vergessen, dass Angst alleine nicht so viel Macht hat, wie man ihr manchmal einräumt. Mit Sicherheit ist sie nicht hilfreich, aber sie ist auch nicht allmächtig. Sie ist nur einer von vielen Faktoren, die mein Leben lenken.

4. Jeder geht den eigenen Weg, unabhängig von möglicherweise ähnlichen Mustern. Jeder hat das Eigene. Jeder.

5. Es ist keineswegs ungewöhnlich Probleme, Unsicherheiten und Ängste zu haben. Deren Existenz bedeutet nicht, dass alles verloren ist. Sie bedeutet nur, dass man Mut und Kraft  aufbringen und an Lösungen arbeiten muss.

6. Entwicklung, Wachstum und Erfolg sind nie einfach. Egal in welchem Bereich des Lebens. Die eigenen Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und Schritt für Schritt darauf zuzugehen erfordert Disziplin und ist harte Arbeit. Fokussiert zu bleiben ist die Herausforderung, "So shut the noise out"!.

Vorangegangenen Text What to do now. findest du hier.
Folgetext Der gläseren Mensch findest du hier.